産後や長い座り仕事で腰まわりがゆるむ感じが気になって、骨盤を締めるグッズをいくつか試してきました。 着け心地で選んだ5つを紹介します！
この記事で紹介する骨盤を締めるグッズ5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | アツギ 骨盤ベルト付ショーツ |  |
はくだけで締められる | Amazon楽天 |
| 2位 | ガードナーベルト |  |
滑車式でグッと締まる | Amazon楽天 |
| 3位 | 中山式 骨盤ベルト |  |
定番の安心感 | Amazon楽天 |
| 4位 | 山田式 骨盤ストロングベルト |  |
細幅でしっかり締まる | Amazon楽天 |
| 5位 | RELAXEE 骨盤ベルト |  |
薄手で服にひびきにくい | Amazon楽天 |
骨盤を締めるグッズってどんなもの？
骨盤を締めるグッズは、腰まわりにベルトを巻いて骨盤を支える道具です。 産後や座り仕事でゆるみを感じる腰まわりを、ぐるっと固定して安定させてくれるのがいちばんの役割です。
大きく分けると、はくだけのショーツ型と、ベルトを巻いて締めるタイプがあります。 締める強さや幅で着け心地がかなり変わるので、使う場面に合わせて選ぶと失敗が少ないです。
- はくだけか、巻いて締めるか、着けかたで選ぶ
- 細幅は集中して締まり、幅広は面で支えてくれる
- 服にひびきにくい薄さなら、外出でも使いやすい
締めれば締めるほどいいと思われがちですが、正直そこは逆で、苦しくない強さで続けるほうが結局ラクなんですよね
産後や姿勢が気になる人へ 骨盤締めるグッズのおすすめ5選
第1位 アツギ 骨盤メイク 骨盤ベルト付ショーツ 吸汗速乾 レース付き 88237AS
毎日ラクに続けたい人に向くのがこれです。 はくだけで骨盤まわりを締められるショーツ型なので、ベルトを巻く手間がなく、朝の身支度のついでにサッと着けられるのが本当にラクでした。 吸汗速乾でムレにくく、レース付きで見た目もふつうの下着に近いです。
ベルトを巻くのが面倒で続かなかったわたしでも、これは自然に習慣になりました！
はくだけで締められる。毎日ラクに続けたい人に
第2位 ガードナーベルト 腰 サポーター コルセット Mサイズ 滑車式調整 骨盤ベルト 男女兼用
締め心地の調整のしやすさで人気なのがこれです。 購入者の声を見ると滑車の仕組みで軽い力でもグッと締められるので、手の力が弱い人でも自分好みの強さに合わせやすいという評価が多く見られました。 腰から骨盤まわりを面で支える幅広タイプで、男女どちらも使えます。
口コミでは、デスクワークや立ち仕事の腰の支えに選ぶ人も目立ちました。
滑車式で軽い力でも締まる。自分好みの強さに
滑車で締めるやつ、初めて使ったとき締まり具合に感動しました。片手でキュッといけるのが最高すぎます！！
第3位 中山式 骨盤ベルト M-Lサイズ 男女兼用
迷ったときの定番として頼れるのがこれです。 長く売られている中山式のベルトで、面ファスナーで巻いて留めるだけとシンプルなので、初めて骨盤ベルトを使う人でも扱いに迷いませんでした。 骨盤まわりに沿って支えてくれて、日常の動作でずれにくい形です。
わたしも最初の一本にこれを選んで、着けかたの感覚をつかめました。
定番の安心感。初めての一本にちょうどいい
第4位 山田式 骨盤ストロングベルト Mサイズ ヒップ82～97cm 黒
しっかり締めたい人に選ばれているのがこれです。 レビューでは細めの幅で骨盤のポイントをキュッと締められるので、ゆるむ感じが強い日でも支えられている安心感があるという声が多く見られました。 黒の目立たない色で、細幅なので服の下でもかさばりにくいです。
口コミでは、家事や外出のときに一本持っておくと心強いという感想も目立ちました。
細幅でしっかり締まる。ゆるむ感じが強い日に
第5位 RELAXEE 骨盤ベルト 柔道整復師監修 腰サポーター コルセット 男女兼用 M
外出用に薄さで選んだのがこれです。 柔道整復師の監修という安心感がありつつ、生地が薄手なので、服の下に着けても目立ちにくく、そのまま買い物に出かけられたのが助かりました。 猫背や反り腰が気になる人の姿勢の支えとしても使えます。
薄いのに支える感じはしっかりしていて、正直このバランスはかなり気に入っています。
薄手で服にひびきにくい。外出用の一本に
着け心地とタイプで比べてみました
同じ骨盤を締めるグッズでも、着けかたと締まりかたで使い勝手はけっこう違います。 わたしの感想と購入者の声をもとに並べてみました。
| 商品 | 着けやすさ | 締まりの強さ | 服へのひびきにくさ | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| アツギ ショーツ型 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | 毎日ラクに続けたい人 |
| ガードナーベルト | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | 強さを調整したい人 |
| 中山式 ベルト | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | 初めての一本に |
| 山田式 ストロング | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | しっかり締めたい人 |
| RELAXEE 薄手 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | 外出でも使いたい人 |
動画でわかる骨盤ベルトの正しい巻きかた
骨盤ベルトは巻く位置がずれると支える力が弱くなってしまいます。 正しい巻きかたを紹介している動画があるので、着けかたに迷ったら見てみてください。
巻く位置はウエストではなく、腰骨の出っぱりの下あたりが目安です。 苦しくない強さで着けて、痛みが出たらすぐゆるめるようにしてください。
骨盤グッズと一緒にそろえたいケアアイテム
締めるグッズだけに頼らず、あわせてケアすると腰まわりがラクになりやすいです。 軽いストレッチや温めのグッズをそろえると、日々の負担がやわらぎます。
着け心地の合う一本が見つかると、毎日のケアが続けやすくなります。 無理のない強さで、自分の腰まわりをやさしく支えてあげてください。
山田莉菜生活雑貨やボディケアグッズを得意とする筆者。メーカーや販売店へのリサーチと、実際に使った人の口コミをもとに記事を執筆しています。毎日使う道具ほど、読者目線での使いやすさを大切にしています。
