ジムのInBodyみたいに部位別まで測りたいけど、本物は数十万円して手が出ない。そこで家庭でも業務用に迫る精度で測れる体組成計を7台、実際の使い心地目線で並べました。
この記事で紹介する業務用に迫る体組成計7選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | タニタ RD-803L |  |
左右部位別まで測れる本格派 | Amazon楽天 |
| 2位 | オムロン HBF-702T |  |
両手両足で部位別測定 | Amazon楽天 |
| 3位 | タニタ RD-931L |  |
筋質点数まで見える高精度 | Amazon楽天 |
| 4位 | オムロン KRD-703T |  |
黒基調で部位別も測れる | Amazon楽天 |
| 5位 | GARMIN Index S2 |  |
Wi-Fiで自動記録の海外派 | Amazon楽天 |
| 6位 | タニタ BC-314 |  |
シンプルで長く使える定番 | Amazon楽天 |
| 7位 | 山善 HCF-355 |  |
とにかく安く測りたい人へ | Amazon楽天 |
家庭で業務用に近づくための見るところ
ジムやクリニックにある据え置き型は数十万円から数百万円します。家庭でそこまでは要りませんが、両手両足で測る部位別モデルなら、業務用に近い細かさで体を見られます。買う前に見たのは次の3つです。
測定できる項目の数（筋肉量や筋質まで見たいか）
アプリ連携（数字を残して変化を追いたいか）
本気でボディメイクをするなら、左右や部位ごとに筋肉を見られるモデルが向きます。両手両足で測る8電極タイプなら、家庭用でも業務用に迫る細かさで体組成をつかめます。
正直、両足だけのモデルと部位別モデルでは見える世界が違います。筋トレするなら部位別が楽しいですよ。
業務用に迫る体組成計のおすすめ7選！選び方のコツも紹介します
ここからは精度と使い心地で選んだ7台です。まずは体験ベースで比べた表から見てください。
| 商品名 | 測り方 | 数字の信頼感 | 筋トレの相性 | 価格帯 |
|---|---|---|---|---|
| タニタ RD-803L | 両手両足 | ★★★★★ | ★★★★★ | 高 |
| オムロン HBF-702T | 両手両足 | ★★★★★ | ★★★★★ | 中 |
| タニタ RD-931L | 両足 | ★★★★★ | ★★★★☆ | 高 |
| オムロン KRD-703T | 両手両足 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 中 |
| GARMIN Index S2 | 両足 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 中 |
| タニタ BC-314 | 両足 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 安 |
| 山善 HCF-355 | 両足 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | 安 |
第1位 タニタ 体組成計 左右部位別 インナースキャンデュアル RD-803L
ジム帰りに乗るのが楽しみになったのが、このタニタの部位別モデルです。両手両足で測るので、左右の腕や脚の筋肉を別々に見られて、トレーニングの効き目が数字で追えます。私は片脚だけサボっていたのがバレて笑いました。
筋肉の質を点数で見る機能まで入っていて、体重だけの体重計とは見える情報の量が違います。スマホに数字が自動で残るので、増減のクセもつかめます。
気になる点は、価格が高めなところと、両手両足で測るぶん乗り方に少しコツがいること。慣れれば数秒ですが、雑に乗ると数字がブレます。本気でボディメイクする人向けの一台です。
部位別で見えると筋トレのやる気が段違い！！サボった脚まで数字に出るのはちょっと怖いですけどね。
左右部位別まで測れる本格派
第2位 オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-702T
両手両足で部位別まで測れて、価格は1位より抑えめなのがこのオムロンです。以前これを使っていましたが、腕を上げて握って測るスタイルで、体幹や両腕、両脚の状態を分けて見られました。ジムのマシンに近い感覚です。
測定に少し時間がかかるぶん、そのぶん細かいデータが取れます。スマホに転送して推移を追えるので、トレーニングの記録づけにも向きます。
気になる点は、測定完了までがやや長めなところ。忙しい朝にサッと測りたい人には向きませんが、じっくり体を見たい日には頼れます。
両手両足で部位別まで測れる
第3位 タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-931L
筋肉の質まで見たい人に口コミで評判なのが、このタニタのRD-931Lです。両足で測るタイプですが、筋質を点数で表す機能があり、ただ筋肉が増えたかだけでなく、質が上がったかまで追えます。使った人からは「トレーニングの励みになる」という声が多めでした。
白を基調にしたすっきりした見た目で、リビングに置いても浮きません。スマホと繋いで数字を残せるので、変化を数字で見たい人に向きます。
筋質点数まで見える高精度モデル
第4位 オムロン 体重体組成計 カラダスキャン KRD-703T
黒基調のかっこいい見た目で、部位別まで測れるのがこのKRD-703Tです。販売店の情報では、全身に加えて体幹や両腕、両脚の皮下脂肪や骨格筋率を見られると案内されています。トレーニングの部位を意識したい人に向きます。
両手両足で測るので、家にいながらジムのマシンに近い測り方ができます。黒い本体はインテリアが暗めの部屋にもなじみます。
気になる点は、測定に手間がかかる点と、白系の部屋だと存在感が強めなところ。見た目の好みが分かれる一台ですが、数字はしっかり取れます。
黒基調で部位別も測れるモデル
第5位 GARMIN Index S2 Smart Scale
ガジェット好きの心をくすぐるのが、このGARMINです。私はスマートウォッチもGARMINなので、体重も同じアプリにまとまるのが快感でした。Wi-Fiでデータが飛ぶので、乗るだけで記録が積み上がります。
両足で測るタイプですが、天気やトレーニングのデータと体重を一つの画面で見られて、運動好きにはたまらない作りです。海外メーカーらしいシンプルな見た目も気に入っています。
GARMINウォッチ使いなら、体重も同じアプリに集まるのが最高です。運動データと並べて見られます。
気になる点は、部位別測定はできないところと、アプリが英語寄りで最初とっつきにくいこと。運動データと体重をまとめたい人向けの一台です。
Wi-Fiで自動記録できる運動派モデル
第6位 タニタ 体重計 体組成計 BC-314
部位別までは要らないけど、タニタの安心感がほしい人に選ばれているのがBC-314です。口コミでは「長く使えて壊れにくい」という声が多く、シンプルに体重と体組成を測りたい家庭でよく選ばれています。
両足で乗るだけの手軽さで、日々の変化をパッと見られます。凝った測定より、続けやすさを取りたい人に向く一台です。
シンプルで長く使える定番機
第7位 山善 体重体組成計 ヘルスメーター HCF-355
まず安く体組成を測ってみたい人に向くのが山善のHCF-355です。販売店でも入門用として手に取られる価格帯で、体重のほかに体脂肪率や筋肉量などの基本項目を測れます。最初の一台としてハードルが低い商品です。
凝った部位別測定やアプリ連携はありませんが、そのぶん値段が手ごろで、乗るだけでサッと測れます。まず習慣づけから始めたい人にちょうど良い割り切りです。
正直、精度や項目数は上位機にはかないません。ただ、この値段で体組成の基本が測れるなら、入門用としては十分すぎます。物足りなくなったら上位機へ、という始め方もアリです。
とにかく安く測りたい人向けの入門機
部位別モデルを正しく測るコツ
両手両足で測る部位別モデルは、測り方で数字が変わります。グリップは軽く握り、腕をだらんと下げず体から少し離すと安定します。素足で乗り、かかとを電極にしっかり合わせるのも大事です。
数字を安定させたいなら、測る時間をそろえるのがコツです。朝起きてトイレのあと、というルールを決めると、体の水分の影響が少なくて値がブレにくくなります。同じ条件で測るだけで、部位別の変化も正しく追えます。
業務用に近い測り方は、動画で見るとイメージがつかめます。下の動画がジムなどにある測定機の使い方を見せていて、家庭用モデルの乗り方の参考にもなりました。
乗り方をそろえるだけで、数字のブレがぐっと減りました。動画を見てから測ると分かりやすいです。
タイプ別に選ぶ、家庭で使う一台
本気で部位別まで追うなら1位のタニタ、価格を抑えて部位別を試すなら2位のオムロンが候補です。筋肉の質まで見たいなら3位のタニタ、運動データとまとめたいなら5位のGARMINがぴったりでした。
シンプルに続けたいならタニタのBC-314、まず安く始めたいなら山善、というふうにタイプで選ぶと迷いません。家庭用でも、両手両足で測るモデルを選べば業務用に迫る細かさで体を見られます。
タサカケン健康家電やトレーニング機器を得意とする筆者です。今回は家電量販店のスタッフやジム利用者へのリサーチをもとに、家トレで毎日使う目線で比べました。数字が苦手な人でも選べる記事を心がけています。
