メンズトレッキングシューズ初心者向けおすすめ3選!最初の1足に選びたい歩きやすい靴【2026年6月】

スポーツ&アウトドア

はじめての登山靴は、サイズを少し間違えるだけで下りが痛くなります。 失敗を減らしたい初心者の男性に向けて、最初の1足に選びやすい3足を歩いて選びました。

この記事で紹介するメンズ初心者向けトレッキングシューズ3選

順位 商品名 画像 ポイント 購入
1位 キャラバン C1_02S キャラバン C1_02S 定番の初心者向けで安心 Amazon楽天
2位 MERPHINE ミドルカット 3E MERPHINE トレッキングシューズ 軽い3Eで足がラク Amazon楽天
3位 TENOCEE ハイカット 防水 TENOCEE ハイキングシューズ 防水ハイカットで価格控えめ Amazon楽天

はじめての1足はここで分かれる

初心者がいちばんつまずくのは、滑るかどうかよりも足が痛くなるかどうかです。 普段履きと同じサイズで選ぶと、下りでつま先が当たって、景色を見る余裕がなくなります。 登山靴は普段より少し大きめを選び、本番で履く厚手の靴下で試すのが安心です。

最初の1足を選ぶなら、サイズの余裕、足首の守り、防水の有無の3点を先に見ておくと、痛い思いをせずに山を楽しめます。

足首までを覆うミドルカットやハイカットは、下りで足首がぐらつきにくく、初心者ほど安心感が増します。 正直、最初は重く感じるかもしれませんが、守られている安心感のほうが歩きやすさにつながります。

宇佐くん
宇佐くん

登山靴は試着が命なので、ネットで買う前に一度お店で同じ型を履いておくと外しにくいです。

メンズ初心者向けトレッキングシューズのおすすめ3選

第1位 キャラバン C1_02S

キャラバン C1_02S トレッキングシューズ 登山靴

はじめて履いて山を歩いたとき、足首がしっかり守られて、下りでも不安が出にくかったです。 キャラバンの定番で、登山ショップでも初心者の最初の1足としてよくすすめられているモデルです。 つま先に少しゆとりがあり、長い下りでも指が当たりにくいのが助かりました。 迷ったらこれを選んでおけば外さない安心感があって、もうこれ一択でいいじゃんと思いました!!

ここが良い
足首の守りと足あたりの良さがそろっていて、はじめての低山ハイクに向いています。ただし夏の暑い日は中が少しムレやすいので、通気の良い靴下を合わせると気持ちよく歩けます。

第2位 MERPHINE ミドルカット 3E

MERPHINE トレッキングシューズ メンズ ミドルカット 3E

箱から出して持ったとき、ミドルカットなのに軽くて驚きました。 3Eのワイド設計なので、足幅が広めの人や甲が高い人でも、横が当たらずに歩けます。 最初の1足で、なるべく軽くて足がラクなものがほしい人に向いています。 値段も手ごろなので、登山を続けるか迷っている段階でも手を出しやすいです。

みずほ
みずほ

1位より軽さを取りたいなら、私はこの3E設計のほうが足がラクで好みでした。

第3位 TENOCEE ハイカット 防水

TENOCEE ハイキングシューズ トレッキングブーツ 登山靴 ハイカット 防水

この値段でハイカットの防水が手に入るのかと、最初に価格を見て驚いた1足です。 足首までしっかり覆うので、下りで足がぐらつきにくく、初心者でも安心して下れます。 ソールの溝が深く、ぬれた木の根や石の上でも滑りにくかったのが良かったです。 微妙だなと感じたのは中敷きの薄さで、長い下りでは別の中敷きに替えると足裏がもっとラクになります。

価格を抑えつつ防水とハイカットがほしい人に向いています。まずは安く始めて、登山を続けると決めたら次の1足を考える流れも安心です。

履き慣らしと下りで痛くならないひも結び

新しい登山靴は、本番で履く前に近所を2回ほど歩いて足を慣らしておくと安心です。 当たる場所があれば、その時点で気づけるので、当日のトラブルが減ります。 ひもはつま先側をゆるめ、足首の手前で一度キュッと締め直すと、下りで足が前にすべりにくくなります。 この締め方を覚えるだけで、つま先の痛みがかなり軽くなりました。

最初にそろえると安心な相棒ギア

靴がそろったら、足元の心地よさを底上げする小物も用意しておくと、はじめての山が一段ラクになります。 厚手の登山用ソックスと、衝撃を吸う中敷きがあると、同じ靴でも歩きが軽くなります。 特に長い下りでは、ソックスの厚みが指先の痛みをやわらげてくれます。

最初にそろえたいのは、厚手の登山用ソックスと衝撃吸収の中敷き、そして雨の日用の軽いゲイターです。この3つがあると、今回の3足の力をしっかり出しきれます。

長く履くための帰宅後のひと手間

山から帰ったら、その日のうちに手入れをしておくと靴が長持ちします。 まず中敷きを抜いて、靴の中の湿気を逃がします。 濡れたまま下駄箱に入れると、次に履くときに冷たくて気分が下がるので、風通しの良い場所で陰干しします。 泥が付いたら固く絞った布でやさしくふき取り、革の部分にはうすくクリームを塗っておくと防水が長持ちします。

今回の3足は、迷ったら選びたい定番ならキャラバン、軽さと足幅のゆとりならMERPHINE、価格を抑えて防水もほしいならTENOCEEという選び分けがしやすい顔ぶれです。自分の足の形と歩きたい山に合わせて、最初の1足を選んでみてください。
この記事を書いた人
山田莉菜山田莉菜
アウトドア用品を得意とする筆者です。登山ショップのスタッフや、登山を始めたばかりの知人へのリサーチをもとに記事を書いています。今回は初心者がつまずきやすいサイズ選びと足首の守りの違いを、販売店に取材して確かめました。
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