重い登山靴で足がパンパンになった日から、軽い1足を探し続けてきました。
今回は街でも違和感なく履ける軽量登山靴を、履き比べた本音で5足ならべます！
この記事で紹介する軽量登山靴おすすめ5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ホカ アナカパ MID GTX |  |
厚底クッションで膝が楽 | Amazon楽天 |
| 2位 | サロモン EXEO GTX ローカット |  |
軽快な日帰り向きローカット | Amazon楽天 |
| 3位 | サロモン X-ADVENTURE RECON MID |  |
足首を守るミッドカット | Amazon楽天 |
| 4位 | キャラバン C4_03 GTX |  |
日本人の足に合う定番 | Amazon楽天 |
| 5位 | キャラバン C1_02S |  |
初心者の最初の1足に | Amazon楽天 |
軽量登山靴が選ばれる理由をかんたんに
軽い登山靴の良さは、なんといっても足の上げ下げが疲れにくいところです。
昔ながらの重い革靴は安定感こそ抜群ですが、片足が500gを超えると一歩ごとの負担が積み重なって、下山のころには足が棒になりがちでした。
片足400g前後を目安にすると、軽さと足首のサポートのバランスがちょうどよく、日帰りから小屋泊まで気持ちよく歩けます。
軽量登山靴おすすめ5足をスペックで見比べ
| 商品名 | カット | 重さの傾向 | 防水 | 足首の安定感 | 街でも履ける度 |
|---|---|---|---|---|---|
| ホカ アナカパ MID | ミッド | 軽め | GORE-TEX | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| サロモン EXEO | ロー | とても軽い | GORE-TEX | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| サロモン RECON MID | ミッド | 軽め | GORE-TEX | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| キャラバン C4_03 | ミッド | 標準 | GORE-TEX | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| キャラバン C1_02S | ミッド | 標準 | 防水 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
軽量登山靴おすすめ5選を実際に履いた感想
第1位：ホカ(HOKA) トレッキングシューズ アナカパ MID GTX 1122018-BBLC
ホカらしい厚底クッションが効いていて、長い下りでも膝への突き上げがやわらいだのが一番の収穫でした。
見た目はぽってり大きめなのに履くと驚くほど軽く、ふわっと前へ転がる感覚で歩けるんですよ。
ゴアテックス入りで雨の日も足がドライに保て、ミッドカットなので足首のぐらつきも抑えてくれます。
クッションの効いた軽さで選ぶなら、まずアナカパMIDです。
ただしソールが厚いぶん、細かい足裏感覚を大事にしたい人にはやや鈍く感じるかもしれません。
厚底クッションで膝にやさしいミッドカット
第2位：サロモン(SALOMON) トレッキングシューズ EXEO GORE-TEX L47507800 ローカット
ローカットならではの軽快さで、舗装路から低山まで一気に歩きたい日に向く1足です。
サロモン定番のグリップが効いていて、濡れた木道でもヌルッと滑る不安がほとんどありませんでした。
足を入れた瞬間のフィット感がよく、紐を締めると足全体が包まれるような一体感があります。
ローカットは身軽でいいんですが、岩がゴロゴロした道では足首が心もとない場面もあります。行き先で使い分けたいですね。
日帰りの軽快さを最優先するならEXEOのローカットが向いています。
軽快に歩けるゴアテックスのローカット
第3位：サロモン(SALOMON) X-ADVENTURE RECON MID GTX L47809100
同じサロモンでもこちらはミッドカットで、足首までしっかり守ってくれる安心設計です。
荷物が増える小屋泊や、ゴツゴツした岩場の多いルートで体重を預けても、横ブレが少なくて頼もしいんですよ。
軽さはローカットに一歩譲りますが、サポート力との引き換えと考えれば納得の重さでした。
安定感を重視する登山ならRECON MIDが候補に入ります。
正直、街履きにはややゴツいので、普段使いも兼ねたい人は1足目のEXEOのほうが扱いやすいです。
足首を守るミッドカットの安定モデル
第4位：キャラバン(Caravan) ゴアテックス トレッキングシューズ 登山靴 C4_03 0010403
日本のメーカーらしく、幅が広めで甲の低い足にもなじみやすい木型が魅力の1足です。
海外ブランドだと小指があたって痛かった私でも、これは試し履きの段階で「あ、ラクだ」と声が出ました。
ゴアテックス防水で雨もしのげ、登山道での安定感もしっかりあって、はじめての本格登山にも頼れます。
足の形が合わないと高い靴でも痛いだけ。幅広で悩んできた人ほどキャラバンを一度試す価値ありです。
足幅が広めで靴選びに苦労してきた人にはC4_03が向いています。
幅広な足になじむ日本ブランドの定番
第5位：キャラバン(Caravan) C1_02S トレッキングシューズ 0010106
登山靴の超定番ロングセラーで、はじめての1足としてずっと支持されているモデルです。
クッションのある中敷きとほどよい硬さのソールで、入門者がいきなり履いても足に優しく感じました。
価格も手の届きやすい範囲で、これから山を始める家族や友人にまず勧めたくなる安心の1足なんですよ。
最初の登山靴で迷っているならC1_02Sが堅実な選び方です。
ベテランが厳しい岩稜帯で使うには物足りないので、ステップアップ前提の入門靴と考えると満足度が高いです。
入門者に支持されるロングセラー
軽い登山靴を長く気持ちよく履くコツ
買ったらすぐ山へ、ではなく、まず近所を数回歩いて足を慣らすとマメができにくくなります。
帰宅後は中敷きを抜いて陰干しし、泥は乾いてからブラシで落とすと、防水機能が長持ちしました。
ソールは数年でゴムが硬くなるので、底の溝が浅くなってきたら早めの張り替えや買い替えを考えると安全です。
登山をもっと楽にする一緒に揃えたいもの
靴が決まったら、足まわりの小物も合わせておくと長い行動がぐっと楽になります。
厚みのある登山用ソックスは靴ずれを減らし、替えのインソールは底のヘタりをリセットしてくれます。
肌の擦れ対策も意外と大事で、長時間の行動では足以外の擦れケアも見落とせません。
靴とソックスの相性が決まると、山の心地よさが本当に変わります。これだけで世界が変わるレベルですよ！！
●山田莉菜
山田莉菜登山やアウトドア道具を得意とする筆者です。今回は登山靴専門店スタッフや山仲間への取材とリサーチをもとに、実際の履き心地を交えて記事を書いています。読者目線でのわかりやすさを大切にしています。
